Die eigene Angst zu besiegen wünschen sich viele und kämpfen gegen sie an. Doch es gibt einen sanfteren – und weiblicheren Weg – der Angst zu begegnen…
Integrieren statt Ignorieren: keine Angst vor der Angst
Wim-Hof-Methode: So wurde ich vom Frostködel zur Eisprinzessin
Ich mache den Selbsttest mit extremer Kälte und möchte meine eigenen Grenzen überschreiten: im Eisbad mit der Wim-Hof-Methode. Ein Erfahrungsbericht…
iPhone-Minimalismus: So stärkst du deinen Fokus
Ein minimalistisches Handy hilft dabei, den eigenen Fokus nicht zu verlieren und bewusst mit seiner Zeit umzugehen. Ein Plädoyer für mehr Bewusstsein.
10 Ideen für mehr Selbstliebe im Alltag
Sich selbst Gutes zu tun, ist manchmal gar nicht so leicht. Mit diesen 10 Ideen für noch mehr Selbstfürsorge steigt das eigene Glücksempfinden garantiert…
Stress lass nach: Feste feiern mit deinen Lieben
Niemand triggert uns im Alltag so sehr, wie Menschen die uns nahestehen. Doch diesen Stress kann man verhindern. Und das Geschenk in Situationen wie diesen erkennen…
