Ein Plädoyer auf das Loslassen: Auch im Kopf sollte man regelmäßig aufräumen und sich von Gedanken befreien, die nicht mehr passen.
Minimalismus im Kopf – Frühjahrsputz für deine Gedanken
So wird Authentizität zu deiner Superkraft
Authentisch sein – wie geht das eigentlich genau? Diese drei Schritte geben Mut und unterstützen dabei, die eigenen Masken Stück für Stück fallen zu lassen.
Integrieren statt Ignorieren: keine Angst vor der Angst
Die eigene Angst zu besiegen wünschen sich viele und kämpfen gegen sie an. Doch es gibt einen sanfteren – und weiblicheren Weg – der Angst zu begegnen …
Wim-Hof-Methode: So wurde ich vom Frostködel zur Eisprinzessin
Ich mache den Selbsttest mit extremer Kälte und möchte meine eigenen Grenzen überschreiten: im Eisbad mit der Wim-Hof-Methode. Ein Erfahrungsbericht…
iPhone-Minimalismus: So stärkst du deinen Fokus
Ein minimalistisches Handy hilft dabei, den eigenen Fokus nicht zu verlieren und bewusst mit seiner Zeit umzugehen. Ein Plädoyer für mehr Bewusstsein.
10 Ideen für mehr Selbstliebe im Alltag
Sich selbst Gutes zu tun, ist manchmal gar nicht so leicht. Mit diesen 10 Ideen für noch mehr Selbstfürsorge steigt das eigene Glücksempfinden garantiert…